親愛的同學(xué)們：

     春風(fēng)送暖，拂面不寒。愉快的寒假就要結(jié)束了，我們即將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。我校特此準(zhǔn)備了一份溫馨提示，助力同學(xué)們調(diào)整到“開學(xué)模式”，希望同學(xué)們能夠以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中。

     要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以健康樂觀的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。同學(xué)們可以多和家長(zhǎng)交流，及時(shí)溝通自己的想法和情緒。

     有的同學(xué)在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮狀況，這都是很正常的，我們可以通過運(yùn)動(dòng)、交流、聽音樂等方式積極調(diào)整情緒，以積極樂觀的心態(tài)、飽滿的精神迎接新學(xué)期。

     如果遇到問題或者困難，一定記得要向家長(zhǎng)和老師尋求幫助哦！

02 制定計(jì)劃，模擬開學(xué)節(jié)奏

      新學(xué)期，同學(xué)們應(yīng)找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，并結(jié)合實(shí)際，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在確定目標(biāo)和制定計(jì)劃時(shí)，不要脫離實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。目標(biāo)要具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。計(jì)劃要全面，除了課內(nèi)的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排，比如每月閱讀多少本書、體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。需要注意的是，制定計(jì)劃后，同學(xué)們應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，并及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和調(diào)整。

03 形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

     俗話說：“身體是革命的本錢。”

     開學(xué)了，同學(xué)們應(yīng)注意飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行一日三餐的飲食規(guī)律，飲食以清淡為主，少吃油炸食品，充分補(bǔ)給富含維生素的食物，減少脂肪攝入量。舒適的假期過后，同學(xué)們的體能可能會(huì)有所下降，建議同學(xué)們適時(shí)恢復(fù)體育鍛煉，每天堅(jiān)持進(jìn)行跑操、課間操等體育活動(dòng)，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

     成績(jī)不是衡量?jī)?yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)，身體健康才是最終的目的，希望每一名同學(xué)都能讓運(yùn)動(dòng)走進(jìn)生活，在運(yùn)動(dòng)中享受生活、錘煉意志、健全人格、茁壯成長(zhǎng)！

     新學(xué)期，同學(xué)們?cè)谏舷聦W(xué)路上一定要時(shí)時(shí)注意交通安全。

（1）遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。

（2）不要在行車道上用滑板車、電動(dòng)平衡車代步。乘坐電動(dòng)車來(lái)的同學(xué)，切記戴好頭盔。

（3）橫過馬路時(shí)，應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈等違法行為發(fā)生，同時(shí)盡量避免多人并行情況發(fā)生。

（4）上車系好安全帶，提醒家長(zhǎng)文明駕駛。

（5）乘坐公共汽車或班車時(shí)，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，不將身體任何部位伸出車外，不向車外丟棄物品。

（6）走讀生在上學(xué)、放學(xué)途中應(yīng)有家長(zhǎng)接送，無(wú)家長(zhǎng)接送的同學(xué)，應(yīng)盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動(dòng)搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時(shí)向民警尋求幫助。

（7）牢記父母的姓名、電話號(hào)碼、工作單位名稱及地址、家庭住址周邊的建筑物等。

      2024年2月25日（農(nóng)歷正月十六）返校報(bào)到。

     新年新氣象，新學(xué)期新成長(zhǎng)，期待在溫暖的陽(yáng)光下，在熟悉的撫州創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)學(xué)校門口，與同學(xué)們相聚，共同開啟新學(xué)期的幸福之旅！